Aquatraining postpartal

Viele Frauen, die schon während der Schwangerschaft und vielleicht zur Geburtsvorbereitung im Wasser waren, zieht es auch nach der Geburt wieder in das nasse Element zurück. Das Training von Kraft und Ausdauer greift die Schwangerschaftspolster an und mit gezieltem und funtionellem Beckenboden-Training unterstützen wir die Rückbildung. Mit Entspannungsübungen kommen wir zur Ruhe und vergessen den oft anstrengenden Mutter-Kind-Alltag für kurze Zeit.

Das Wassertraining für Mütter findet in einem kleinen Schwimmbad statt, indem wir unter uns sind. In einer Gruppe Gleichgesinnter macht die Rückbildung viel mehr Spaß und die persönliche Neuorientierung wird erleichtert. Wir teilen mit anderen "frischen" Müttern die Freude am Wasser, den Erfahrungsaustausch und das erste Mal wieder etwas ganz für uns zu tun.