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Aqua Yoga im warmen Wasser

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AquaYoga

AquaYoga bedeutet für mich Zeit für sich, Zeit um Langsam zu werden und Zeit um Aufmerksam meinen Körper wahrzunehmen und zu fühlen. Eben Dinge, die im schnellen und oft turbulenten Alltag zu kurz kommen.

Beim Aqua-Yoga werden Körper, Geist und Seele in Einklang gebracht. Die im Wasser ausgeführten Atem-, Dehn- und Balanceübungen sorgen für die Aktivierung sämtlicher Stütz- und Haltemuskulatur und somit für eine Stabilisierung des Systems. Je vertrauter man mit dem Element Wasser wird, desto leichter findet man in Entspannung und Wohlbefinden und kann sich fallen lassen.

Aqua Yoga ist für jedes Alter und auch für Menschen mit körperlichen Einschränkungen ideal. Wer mit trockenen Haaren aus dem Pool gehen möchte, sollte eine Badekappe tragen, da einige Übungen in Rückenlage ausgeführt werden.

Schnupperstunden bieten wir für Gruppen von 6 TeilnehmerInnen am Montag und Mittwoch Abend in Erlenstegen auf Anfrage an.

 

 


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